Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3387 kcal
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Grasa: 160,03g | Prot: 127,18g | Carbh: 337,80g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Tortitas de Camarón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Boquerones Fritos, Paella Mixta, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mercadona Atún Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Almendras, Nectarinas. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Red Bull Red Bull Sugarfree, Maxibon Maxibon Cookie. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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