Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 71,11g | Prot: 106,47g | Carbh: 215,83g.
Desayuno: Atole, Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café con Leche, Avena con Leche. Almuerzo: Pozole, Charras Tostadas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Cena: Melón . más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de r.berry91
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