Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2304 kcal
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Grasa: 105,36g | Prot: 90,85g | Carbh: 248,03g.
Desayuno: Algida Oreo Bar. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. Cena: Sırma Limonlu Soda, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Pirinç Pilavı, Türlü, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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