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Heute schon 12342 Schritte gemacht und somit 446 Kalorien verbrannt bin gespannt wie viel es am Ende des Tages ist werde heute anfangen bei meinem hometrainer 60 Kalorien zu verbrennen war auch einkaufen und habe mir Gurken Bananen Äpfel und Erdbeeren gekauft und magerquark 2x 500 g freue mich auf heute abend den Quark mit Erdbeeren
bin auch gespannt wie viel ich morgen auf die Waage bringen werde ^^
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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698 kcal
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Grasa: 7,30g | Prot: 23,36g | Carbh: 138,94g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Fruchtstern ACE Drink, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Cena: Banane, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Vom Land Sommerblüten Honig, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
hometrainer - 35 minutos, gehen - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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