Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 49,17g | Prot: 86,24g | Carbh: 87,69g.
Desayuno: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Bife a Milanesa, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã, Copra Leite de Coco para Beber. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminhada + Musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cassia.carmonario
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