Diario de _Сherry_, 04 jul. 23

Какая же я молодец, маленькими шагами иду к цели, просто месяц почти соблюдала питание,без тренировок, ходила с гипсом, сейчас ногу разрабатываю,скинула 1,5 кг,меня это очень радует,я думала наоборот наберу🥰🤗😁

59 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1353 kcal

Grasa: 47,72g | Prot: 96,39g | Carbh: 134,42g.   Desayuno: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Клубника, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом. Almuerzo: Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Виктория Кабачки Запечённые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Домик в деревне Сметана 10%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Белебеевский Сыр 45%, Банан, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Лента Грецкий Орех. más...