|
Вчера ходила в гости... Природа, баня, шашлыки и торт. Но подходила с умом к вечерним посиделкам. В течение дня 16.5 тысяч шагов, лёгкий завтрак и обед. И вуаля, при всем, что я употребила на ужин, утром весы показали минус 100гр🥳 Это моя личная победа. Т.к. раньше весы утром могли показать плюс 1-1.5кг, было очень обидно. А сегодня я ликую! Ура!!!
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 50,48g | Prot: 80,97g | Carbh: 105,30g.
Desayuno: Фермерская Коллекция Свинина Копченая на Дровах, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Сырная Лепешка, Щи с Мясом. Cena: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|