Diario de Yuna Marie, 04 jul. 23

Heute 11.228 Schritte gemacht sind 404 Kalorien und dann noch 60 Kalorien auf meinem hometrainer abtrainiert sind 464 Kalorien nur durch Training dazu kommt ja noch andere Faktoren also gut trainiert heute bin gespannt was die Waage dazu morgen sagt

69 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

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724 kcal

Grasa: 34,66g | Prot: 25,57g | Carbh: 80,62g.   Desayuno: Banane, Fruchtstern ACE Drink, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Cena: Rührei, Gurke (mit Schale), French Toast mit Butter. más...

1681 kcal

Ejercicio: gehen daheim - 2 horas y 30 minutos, hometrainer - 33 minutos, gehen - 3 horas y 13 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos. más...