Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2015
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 91,28g | Prot: 142,27g | Carbh: 184,39g.
Desayuno: русский продукт, mutant, молоко 3,2%. Almuerzo: Компот, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка, Тирамису, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. más...
|
|
4412 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Pesas - 1 hora, Cardio - 35 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Застой. Полный застой. При 3-х разовых силовых тренировках с 35 минутным кардио и рационом не более 2000кКал снижения веса не происходит. В чем проблема?
27 feb. 15 por el miembro: stim73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|