Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2023
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3040 kcal
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Grasa: 142,59g | Prot: 159,16g | Carbh: 271,42g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Grancereale Classico. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Uovo, Rummo Spaghetti N.3, Mortadella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Grana Padano Grana Padano, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo, Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Conad Mini Stecco Cioccolato Bianco, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Matt Proteine 100% Whey, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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