Diario de foreverfrost, 05 jul. 23

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first time below 300 in a very very long time

135,9 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg. Aún para ir: 38,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 julio 2023:

1135 kcal

Grasa: 34,00g | Prot: 147,00g | Carbh: 72,00g. Desayuno: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Honeysuckle White ground white turkey. Almuerzo: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. Cena: Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. más...

4992 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 21 minutos, Durmiendo - 4 horas y 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 12 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Frost you've been killing it man! No way around it! I know how hard it is and what it takes on a daily basis. Good for you and your future self is going to thank you. 👋💪

05 jul. 23 por el miembro: Joe Not Exotic

WOOOHOOOOOO!

05 jul. 23 por el miembro: DarcNKS

Big milestone! Nice job

05 jul. 23 por el miembro: old_but_not_out

Good job!!!!!

05 jul. 23 por el miembro: recompforhealth

That's fantastic, well done!

05 jul. 23 por el miembro: shirfleur 1

Awesome sauce!!! 🙂

05 jul. 23 por el miembro: ZenusWarriorPrincess

That’s awesome! Such a great feeling. Keep up the great work.

05 jul. 23 por el miembro: StephanieD1973

Awesome!!!👍👍👍👍

05 jul. 23 por el miembro: Diana 1234

That's quite a milestone! Congrats!

05 jul. 23 por el miembro: erikahollister

I feel you. I have been hovering between 202 and 206 and I just want to see what it looks like when it begins with a one again. I believe the day that happens I will enlist the help of my husband to document.

05 jul. 23 por el miembro: LittleMidg

Congratulations forever!

05 jul. 23 por el miembro: Yearofhealth2023


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