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GilesBathgate
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28 feb. 15
Diario de GilesBathgate, 28 feb. 15
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28 Days later, I've lost another 4kg
77,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2015:
1756 kcal
Grasa: 20,54g | Prot: 181,86g | Carbh: 187,32g.
Desayuno:
Protein Banana Milk Shake, Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Bernard Matthews Turkey Breast Slices, KTC Red Kidney Beans.
Cena:
Tuna in Water (Canned), Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans.
más...
2217 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Great work! You certainly seem to be doing something right. Thank you for all of your helpful tips with my battle :-)
28 feb. 15 por el miembro:
nixsouth
You're in the groove!
28 feb. 15 por el miembro:
success62
Gosh! Well done!
28 feb. 15 por el miembro:
Glennith
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