Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2023
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1020 kcal
|
Grasa: 55,83g | Prot: 49,07g | Carbh: 86,23g.
Desayuno: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Вятушка Сметана 18%, Просто Творог 9%, Кофе с Молоком. Almuerzo: ОК Зразы Картофельные с Мясным Фаршем , Ашан Котлета Натуральная из Свинины, Кофе с Молоком. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Махеевъ Горчица Зернистая, Горчица, Вятушка Сметана 18%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. más...
|
|
1965 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diana2804-de
|