Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2015
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2672 kcal
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Grasa: 66,94g | Prot: 292,61g | Carbh: 211,19g.
Desayuno: Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Cena: Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Panrico Pão de Forma Integral. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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