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Silver◇
Diario
07 jul. 23
Diario de Silver◇, 07 jul. 23
Perfil de Silver◇
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2023
84,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2023:
2114 kcal
Grasa: 79,27g | Prot: 97,36g | Carbh: 254,21g.
Desayuno:
Putka Chleb Magnat Żytni , Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Krasnystaw Serek Wiejski.
Almuerzo:
Salad Story Jogurtowy (Mała), Sałata Rzymska, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kotlet Mielony, Bułeczki Podawane do Obiadu, Zupa Ziemniaczana.
Cena:
Carrefour Wafle Serowe, Chleb Biały, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella.
Pasa Bocas / Otros:
Jabłko.
más...
2183 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
za dużo lodów?? 🤔🤣
07 jul. 23 por el miembro:
MagicMagda
Madziu, za mało!
07 jul. 23 por el miembro:
Silver◇
😆
08 jul. 23 por el miembro:
iwwo
Było🌞🔥 - to pragnienie 🍦 i zimnych napojów 🥤🍹 i. 🌊🏖️. Skoro za mało było lodów - to może woda wskoczyła na Twoją ⚖️ ? 🤔. 😁
08 jul. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Ani chybi woda, Agatko 😁
09 jul. 23 por el miembro:
Silver◇
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