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어제는 약속이있어서 점심 보리굴비 한상 밥 조금먹고 파인애플 과일, 카레, 불고기, 샌드위치 1/3..
맛있는거많이먹었네ㅋ+0.7kg!
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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709 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 33,02g | Carbh: 19,75g.
Desayuno: 키토랩 방탄커피. Almuerzo: GNC 유청단백질, 키토랩 방탄커피. Cena: 오이 (껍질제거), 데본 클로티드 크림, 뉴트잇 유청 단백질, 매일 아몬드브리즈 언스위트. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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