|
Если честно, так лень вести дневник стало. Взвешивать порции, записывать. Теперь я просто захожу сюда за мотивацией, и отмечаю свой вес, делюсь мыслями. Почти за полгода режима я уже на глаз научилась определять граммовку и примерный каллораж. А вы регулярно вносите сведения о питании в Дневник?
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|