Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2023
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 58,55g | Prot: 43,81g | Carbh: 184,56g.
Desayuno: Ironman Protein Bar (Chocolate), Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках, Помидоры, Вараксино Яйцо, Лимон, Чай, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кетчуп, Лента Хлеб Пражский, Пятерочка Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Вараксино Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний". Cena: Сахар, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кетчуп, Гречка Отварная, Яблоко, Просто Натурально Брусника, Капуста Белокочанная, Морковь, Мираторг Фарш "Домашний". más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 24 minutos, Ver TV - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 41 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|