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Começando tudo de novo.
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115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 35,20g | Prot: 52,68g | Carbh: 60,58g.
Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Carne Moída, Lacta Bis (7g). Cena: Batata Inglesa Assada. Pasa Bocas / Otros: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão de Forma. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
sei como é, mais vai dar certo. Se precisar de ajuda, eu participo de um grupo de apoio que está sendo muito importante para minha retomada a dieta. Se quiser entrar, podemos te ajudar.
11 jul. 23 por el miembro: Brenda Fanchiot
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11 jul. 23 por el miembro: NovaCila
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https://chat.whatsapp.com/CyjFkHsGkA6C2dILFwm1AL
12 jul. 23 por el miembro: Brenda Fanchiot
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Brenda gostaria de entrar no grupo, porém não consigo copiar o link.
12 jul. 23 por el miembro: Tamara_S2
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Não é só vc, pra mim tá complicada, estou jacando praticamente todos os dias 😭😭
12 jul. 23 por el miembro: Tamara_S2
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Eu tinha colocado meu número de tel, mais assim é tenso porque fica recebendo muita msg. Aí só consigo indicar pelo link mesmo.
13 jul. 23 por el miembro: Brenda Fanchiot
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Segura o dedo em cima do link que vai.
13 jul. 23 por el miembro: Brenda Fanchiot
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