Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 41,49g | Carbh: 214,08g.
Desayuno: Rei do Mate Quiche de Frango, Café com Açúcar, Italac Creme de Leite. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Purê de Mandioquinha, Camil Arroz Branco Cozido, Santa Helena Paçoca. Cena: Milho Verde Cozido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pepino (Descascado), Alface, Batata Doce Cozida, Antepasto de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Café com Açúcar, Banana Nanica. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Camis DJES
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