Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2605 kcal
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Grasa: 110,98g | Prot: 72,74g | Carbh: 266,49g.
Desayuno: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, La Cestera Pan Centeno 52%, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Cena: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bizcocho con Yogur, Café, Gelatelli Cono Vainilla, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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