Diario de Ron_, 12 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023

108,0 kg Disminuído hasta ahora: 32,7 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2023:

1509 kcal

Grasa: 103,92g | Prot: 134,34g | Carbh: 7,55g. Desayuno: Half and Half Cream, Coffee, Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Ancient Nutrition Collagen Peptides, Egg, Calavo Avocado, Half and Half Cream. Cena: Great Value Sharp Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds. más...

1265 kcal

Ejercicio: Sauna - 40 minutos, Spinning - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 35 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Every bit helps... Congrats!

12 jul. 23 por el miembro: AngieWy


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