Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 60,47g | Carbh: 124,06g.
Desayuno: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Almuerzo: Almeirão, Cebolas, Laranja Lima, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Maçã. más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleff_Zinco
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