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Alohaaa 🫠
Es wird...
...aber die Angst vor dem "Abnahmestop" ist gigantisch.
jemand einen oder auch mehrere Tips für mich um das zu "übergehen"???
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124,7 kg
Disminuído hasta ahora: 61,3 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 49,66g | Prot: 91,97g | Carbh: 171,32g.
Almuerzo: Strauchtomaten, Milbona Hirtenkäse, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milram Tomate Basilikum Käse, Spitzpaprika, Vemondo Vegane Tortelloni mit Tomate und Basilikum. Cena: Grandessa Erdbeermarmelade, REWE Speisequark Magerstufe, Quark-Pfannkuchen Ohne Mehl. Pasa Bocas / Otros: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Reine Buttermilch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cantaloupe Melonen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
13 jul. 23 por el miembro: nöhöhöhö
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die angst loslassen. das wissen, dass es so oder so passieren wird, egal wie richtig du alles machst, akzeptieren. und wissen, dass du weitermachen wirst, wenn es soweit ist! 🫶 stell dich der angst und arbeite damit, statt gelähmt zu warten und dann überfordert zu sein. 🤍
13 jul. 23 por el miembro: Kurvenberechnung
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Nicht aufgeben... wie Kurven gesagt hat... es passiert meist sowieso irgendwann... aber dranbleiben und nicht aufgeben verhindert dass du scheiterst... akzeptiere dass Hormone, Wetter, Kohlehydrate oder mondstellung irgendwann mal ungünstig stehen...
13 jul. 23 por el miembro: 77PummelFee77
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Genau einfach weitermachen! Und selbst wenn es wieder in die falsche Richtung läuft immer im Hinterkopf behalten, dass es auch anders geht.
13 jul. 23 por el miembro: Jazzue
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Das ist ganz einfach- Waage in die Ecke und mal nur messen und in vier Wochen das gleiche messen. Die Waage zeigt leider nicht das was du erhoffst, ging mir auch immer so. Nun hab ich mal von April bis heute gemessen, sind nur bissi mehr als 12 kg aber Umfang über 60 cm Gesamt. Also Brust Taille,Hüfte, Oberschenkel und Oberarme, selbst der Hals sind 3 cm . Auch wenn es hier und da schlackert, ich bin halt nicht mehr ganz so jung. Also nicht aufgeben, gut Ding braucht Zeit, du hast auch nicht die Kilo in drei Wochen drauf gehabt 🫶🏼
13 jul. 23 por el miembro: teddyandrea
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wenn Dein Gewicht stagniert oder Du kurzfristig zunimmst ohne mehr zu essen bedeutet dass, dass Dein Körper Wasser ansammelt um überschüssiges Fett auszuschwemmen. Ganz normal. Ich habe schon mehrfach Stagnation oder kleine Zunahmen erlebt. Aber am Ende nehme ich immer weiter ab.
13 jul. 23 por el miembro: christinesonntag68
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Danke :) an euch alle. Ja die Angst vor dem Plateau sitzt tief...aber ihr kennt es ja.. egal ob "krass" übergewichtig oder nicht so "krass" (nicht böse gemeint)...jeder der mit paar Kilos zu viel zu kämpfen hat, würde am liebsten direkt morgen das traumhewichtt haben...leider ist der weg dahin...echt hart. Ich mach das seit fast 10 Jahren und bin mittlerweile müde...
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14 jul. 23 por el miembro: EinfachEve
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nicht verzweifeln und kein Druck 😉 wird werden 😁 schönes Wochenende 😘
14 jul. 23 por el miembro: De Sarah
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Es müsste hier echt einen gefällt mir button geben .. 😅
15 jul. 23 por el miembro: EinfachEve
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