Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 102,59g | Prot: 214,08g | Carbh: 226,36g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Isostar Hydrate & Perform, Banane. Almuerzo: Kaffee (Instant-Pulver), Spiegelei, REWE Hähnchenschnitzel. Cena: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: Wellmix Protein Riegel Vanille, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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