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Tercer mes consecutivo en déficit calórico. Mi primera etapa de definición y debo decir que estoy súper orgullosa. No me he privado de apenas nada, he seguido disfrutando cada día y cada comida, planes con amigos, comidas fuera, etc. Siempre siendo muy consciente de mis acciones y disfrutando a tope del proceso y de cada entrenamiento. No puedo esperar a hacer un superávit este invierno 😍😍😍
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 37,12g | Prot: 146,35g | Carbh: 173,03g.
Desayuno: HSN Sports Evolate Chocolate, Alteza Copos de Avena Integrales, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Leche sin Lactosa Desnatada. Almuerzo: Eroski Queso Roquefort, Pechuga de Pollo a la Plancha, Froiz Arroz Basmati. Cena: Froiz Arroz Basmati, Pescanova Lomos de Bacalao, Ehrmann Skyr, Froiz Pipas de Calabaza sin Piel, Polvo de Proteinas Personalizado, Hacendado Nueces Peladas, Semillas de Chia, Arándanos. Pasa Bocas / Otros: Café, Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Nueces Peladas, SOS Semillas de Chia, Harimsa Harina Integral de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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