Diario de Silver◇, 15 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2023:

2580 kcal

Grasa: 151,89g | Prot: 91,88g | Carbh: 215,66g. Desayuno: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Hetman, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Almuerzo: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Cena: Bakalland Mieszanka Orzechów, Kajzerka, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Lody. más...

2177 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

🤩⚖️ bez zarzutu 💪🎉 Wiedziesz ciekawe życie 💕...chyba bez zmartwień 🤔 i z 🍦🍦🍦🍦🍦na 🚲 lub 👪

15 jul. 23 por el miembro: AgataTeraz

Dziękuję Agatko. Wiodę ciekawe życie i niestety pełne trudności, ale nauczyłem się z nimi walczyć albo oswajać, gdy jestem zbyt słaby, aby je pokonać. W każdym razie jem zdrowo i sypiam dobrze 🙂

15 jul. 23 por el miembro: Silver◇


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