Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 53,91g | Prot: 68,35g | Carbh: 91,53g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates Vermelhos, Frango à Brás, Vinho Tinto de Mesa, Melão. Pasa Bocas / Otros: El Caserío Caramelos com Pinhões. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de anaborgesantunes
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