Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 68,18g | Prot: 48,56g | Carbh: 167,34g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Salatalık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Fırında Kabak. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tatlı Kiraz. más...
|
|
1580 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|