Diario de stephanie351984, 17 jul. 23

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9st, 6lb
BMI 23.1
Body fat 40% 😩😩😩. Aim to be back between 10-14%
Body fat mass 24.1

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2023:

1267 kcal

Grasa: 28,62g | Prot: 50,82g | Carbh: 201,08g. Desayuno: Tesco Banana , Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Tesco Feta & Semi Dried Tomato Pasta. Cena: Mixed Vegetables (Frozen) , Aldi Mixed Pepper Rice, Aldi Lightly Dusted Cod Fillet. Pasa Bocas / Otros: Dairylea Dunkers Jumbo, Naked Superfood Smoothie. más...

1712 kcal

Ejercicio: Swimming - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great drop 👏🏾👏🏾

18 jul. 23 por el miembro: suma-ya-c

well done xx

18 jul. 23 por el miembro: heatherboardman

Thankyou 🥰

18 jul. 23 por el miembro: stephanie351984

Hello Stephanie351984, how are you? Welcome to Merry Mels madness. I am the other Merry Mel but can not knit the two sites together as I lost all my data managed to get most back. The other Merry Mel site has a picture of Jim and me. How did you love 6lbs in a week? Tips, please? Take care, and I'm off to work now. Merry Mel 😍

19 jul. 23 por el miembro: Merry.Mel

Well done, step by step you will get it all

19 jul. 23 por el miembro: Dagher113


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