Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2015
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2371 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 94,26g | Carbh: 391,61g.
Desayuno: Lider Leite Integral, Mel, DIA Pão de Forma Light Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almuerzo: Laranjas, Mandioca Frita, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Doce de Leite, Seara Peito de Peru Light, Limonada, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar, Banana, Margarina, Pão Francês. más...
|
|
3319 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|