Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2023
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 62,44g | Prot: 127,03g | Carbh: 209,51g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Meia Cura, Zero-Cal Adoçante, Café, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Gatorade Morango-Maracujá, Café, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almuerzo: Purê de Batata Baroa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dafruta Suco de Maracujá. Cena: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Baroa, Dafruta Suco de Maracujá, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella. más...
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3301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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