Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2052 kcal
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Grasa: 56,69g | Prot: 252,30g | Carbh: 121,20g.
Antes del Desayuno: Garant Potatismjöl, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Protein.Se Collagen. Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Norrmejerier Västerbottensost, Äggula, Risenta Rismjöl, Äggvita, Salt, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, ICA Rapsolja. Onces: Arla Vaniljkvarg, Äpple, Kokosflingor. Almuerzo: Body Science Noodles, ICA Rapsolja, Buljongtärningar, Krossade Tomater (på Burk), Felix Ketchup, Eldorado Wokgrönsaker , Kronfågel Kycklingfärs, Gullök, Salt. Cena: Rostade Saltade Cashewnötter, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Después de la Cena: Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Bulk Powders Peptopro, Maltodextrin, Riskaka. Pasa Bocas / Otros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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