|
Сделала замеры тела натощак. Везде практически усохла. Рассчитала на сайте береги фигуру ру процент жира в организме и он у меня по 5 формулам в среднем 24,6%. Идеальный вес для меня там считается 55,5 кг. Вот так вот :) Но это средняя температура по больнице. Не учтены мои особенности фигуры и размер груди.
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
815 kcal
|
Grasa: 60,26g | Prot: 31,80g | Carbh: 36,99g.
Desayuno: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Масло Гхи, Рис Вареный, Скрамбл из яиц, Kara Кокосовые Сливки, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Тофу. Cena: Greenfield Чай Wildberry Rooibos, Бабаевский Горький Шоколад 75%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
С начала моих диет и полного отказа от сахара 15.09.21 в талии у меня ушло 15 см, под грудью 10 см, в бедрах 3,5 см (там нечему, лучше бы осталось, надо бы увеличивать), в чашке лифчика ушел один-два размера, в зависимости от производителя: было F стало E, а купальник я купила D. Есть цель уменьшить талию и увеличить бедра, но как это реализуется, если вообще реализуется, это вопрос :) Но все равно хорошо, когда цель есть.
19 jul. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|