Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2023
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 28,82g | Prot: 40,61g | Carbh: 126,69g.
Desayuno: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Tangerinas, Turma da Mônica Maçã, Barano Granola com Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonesilva1
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