Diario de pumell90, 20 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 58,7 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2023:

1695 kcal

Grasa: 36,93g | Prot: 193,87g | Carbh: 136,07g. Desayuno: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Edeka Granatapfelkerne, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Almuerzo: Neosupps Flavour Bomb Hazelnut Cream, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Cremisee Harzer Minis, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Fjordkrone Schlemmerfilet mit Broccoli. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Shake Kaffee, Balisto Muesli-Mix. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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👍🥳

19 jul. 23 por el miembro: De Sarah


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