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昨天的醣粉吸收果然很快，今天要先暫停！
運動💪肌力有氧50分鐘！
嘴巴今天有點愛吃，沒關係 ，好好調整一下！
午餐火鍋 一週快兩次都火鍋，好像有點吃太多了！
下週要調整一下！
零食：香蕉片
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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114 kcal
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Grasa: 5,45g | Prot: 10,60g | Carbh: 6,95g.
Desayuno: 義美 5.3厚濃豆漿. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de peggymami
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