Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3023 kcal
|
Grasa: 117,71g | Prot: 145,09g | Carbh: 342,07g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Anguria, Prosciutto Crudo, Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Il Pane di Grano Duro, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. más...
|
|
2964 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|