Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3208 kcal
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Grasa: 176,12g | Prot: 211,78g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup , Mantequilla, Arroz Blanco Cocido, Costillas de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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