Diario de vanndeodato, 20 jul. 23

Aos poucos vou diminuindo na balança. Não tenho pressa. A minha pressa é de ser feliz, e já estou sendo.

121,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 40,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1257 kcal

Grasa: 28,12g | Prot: 41,86g | Carbh: 209,95g.   Almuerzo: Alface, Pimentão Verde, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido. Cena: Charque, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Coxinha. más...