Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 25,41g | Prot: 82,28g | Carbh: 156,62g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Cena: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Tapioca de Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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3361 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de San Furtado
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