Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 60,25g | Carbh: 122,93g.
Desayuno: Valbreso Feta Feta Cheese, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Almuerzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Cena: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Glory Foods Sweet Potato Casserole, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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