Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 197,24g | Carbh: 164,96g.
Desayuno: Paraguaya, Arándanos, Alpro Leche de Coco, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: MyProtein Omega 3, Hacendado Alubia Pinta Cocida, Mantequilla, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Twix Twix , Vodka, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pan de Pueblo. Pasa Bocas / Otros: Elevenfit Hydro Whey. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Kick Boxing - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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