Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1240 kcal
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Grasa: 41,39g | Prot: 139,28g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Dark Lab Beta Alanina, Nutrify Creatina Monohidratada. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Sementes de Linhaça, Alface, Arroz Branco, Tomates. Cena: Agrião, Alface, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Tomates Vermelhos, Gergelim, Sadia Frango em Cubos Cozido. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Performance Keto Collagen, Nutrify L-Glutamina, Nuts Leite de Aveia, DUX Whey Protein Hidrolisado, Café com Açúcar, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). más...
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Peso Histórico de fabriciomontt
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