|
Панда решил, что надо что-то сделать и сдвинуть таки плато. Вчера особо разошелся, 14к шагов нашагал. 2 часа просто шел, на работу, с работы, на работу снова... Потом с работы Панду жена увезла, сказала задолбал 2 часа ходить, домой поехали. Шагомер мне показал что 1790 ккал нажег только ходьбой. Брешет железка наверное.
Панде говорят что он мухлюет с едой, не все записывает. Панда признается, немножко мухлюет. В большую сторону округляет. А то его Мать котов и прочие милые женщины тут ругают, что мало ест. Вчера точно до грамма все считал, даже на еду когда просто смотрел - считал. Понюхал жаренную картошку + 1 ккал. Всё в плюс. Но вышло всего 1730 ккал. Панда решил, что будет разгрузочный день. Не добрался до 2000 ккал. (((
Сегодня с утра ноги не ходят, мышцы гудят после вчерашнего.
177.0, это значит плюс 0.4кг.
Хм... Ну считаем это у меня мышцы наросли, Панда становится больше и сильнее.
(мрачный взгляд изподлобья, желваки на скулах)...
|
177 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 57 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2706 kcal
|
Grasa: 95,43g | Prot: 159,44g | Carbh: 341,47g.
Desayuno: ВкусВилл Самса с Курицей, Вареное Яйцо, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай. Almuerzo: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Дыня, Тушеные Овощи. Cena: Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Жар Свежар Манты с Курицей и Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Жар Свежар Манты с Курицей и Картофелем. más...
|
|
4739 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Столько факторов влияет на колебания веса, что стояние веса около 10 дней можно за плато не считать.
И это плюс как раз мог быть из-за повышенных нагрузок.
Спокойной выдохнуть и идти дальше)
21 jul. 23 por el miembro: Julia_61
|
Было дело у меня,когда я нашагала шагов кучу. Пила пару дней только воду. Туалет всё как положено. +кило😅 Ох я рвала и метала. Ну откуда +?из воздуха? Но организм делает паузу,как будто замирает что ли. Если продолжать свою систему,он начнёт скидывать в какой-то момент 💯. Самое тяжёлое-дождаться этого дня! Но тут без вариантов-надо ждать ✊
22 jul. 23 por el miembro: Mаpишка
|
У меня тоже все стоит.... За месяц минус 1,2 кг, а вот замеры дали хороший результат.... Так что я стройнею.... С потерей жира и без потери мышц....
23 jul. 23 por el miembro: Fiksy
|
Проверка, разбанили ли мои комментарии...
24 jul. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Так после непривычно высокой нагрузки как раз плюс на весах ожидается) Микротравмы мышц, задержка воды, все дела)
24 jul. 23 por el miembro: calluna96
|
Я тоже расстраиваюсь когда не добираю свою норму калорий)
26 jul. 23 por el miembro: Crezzi
|
И буду ругать, я ещё ща как подпишусь, вообще нашу не дам сделать)
29 jul. 23 por el miembro: Мать котов
|
29 jul. 23 por el miembro: Мать котов
|
29 jul. 23 por el miembro: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Большой Панда
|