Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3045 kcal
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Grasa: 130,57g | Prot: 193,22g | Carbh: 247,60g.
Desayuno: Banano, Alpro Leche de Coco, Prozis 100% Whey Protein, Aceite de Oliva, Wasa Pan , Covap Paleta de Bellota 100% Iberica. Almuerzo: Melones Cantaloupe, Albaricoques, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mantequilla, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Cena: Sidra de Manzana, Mantequilla, Pan de Pueblo, Queso, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Pink , Whey Protein. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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