Diario de fatshame22, 23 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
82,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2023:
1074 kcal Grasa: 24,61g | Prot: 57,94g | Carbh: 101,95g.   Almuerzo: Scone with Fruit. Cena: Sauvignon Blanc Wine , Cooked Spinach (from Fresh), Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Spicy Tuna Rolls, RA Sushi Rainbow Roll. más...
2493 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Ganando 8,9 kg a la Semana

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