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Variações...
Sempre abaixo dos 88kg, mas variando. Dias bastante corridos, muito estudo (faculdade, dietas, assuntos pessoais), mas vamos que vamos!!
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 66,82g | Prot: 108,53g | Carbh: 36,53g.
Desayuno: Iogurte Natural (Leite Integral), Santa Helena Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Amendoins. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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