Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2023
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 114,65g | Prot: 231,82g | Carbh: 207,42g.
Desayuno: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Banano, Eroski Queso Rallado Emmental, Mantequilla, Huevo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, MyProtein Impact Whey Protein, Makro Frambuesas Frescas, Arándanos, Hacendado Leche Semidesnatada. Almuerzo: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Mantequilla. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Magnum Mini Dark, Hacendado Gazpacho Tradicional, Lomo de Cerdo, Hacendado Macarrones. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Protein. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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