Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 92,13g | Prot: 145,57g | Carbh: 203,41g.
Desayuno: Pão Branco Torrado, Marba Mortadela Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Seara Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Suco de Laranja Natural, Cachaça, Liv Up Mini Pizza de Frango e Mussarela, Melão Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Qualitá Suspiro, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein. más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Musculação - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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